Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Мифы о правильном питании



Мифы о правильном питании

thumb

В мире существуют стереотипы, веря в которые, мы лишаем себя многого. Особенно обидно, когда это касается чего-то приятного. На самом деле многие вещи, которые наши бабушки и мамы всю жизнь считали вредными, совсем не являются таковыми. А некоторые даже, наоборот, помогают сбросить вес и стать здоровее.

Мы подобрали для вас список из 9мифов о правильном питании. Наслаждайтесь вкусной едой, худейте и чувствуйте себя прекрасно!

Стереотипы правильного питания

  1. Есть после 18:00 вредно
    Не есть после 6 вечера — это преступление против своего организма. Сейчас практически все ложатся спать позже, чем это делали люди в прошлом веке. Такое голодание только негативно отобразится на вашем здоровье.
    Правда в том, что не нужно есть за 3 часа до сна. Старайтесь готовить на ужин легкие, малокалорийные блюда.

    мифы о правильном питании

  2. Жиры вредны
    Многие люди до сих пор считают, что жиры вредны для организма. Но на самом деле без них невозможен правильный метаболизм. Без помощи жиров не усваиваются некоторые витамины, быстрее стареет кожа, тускнеют волосы и страдает печень.

    Но это не значит, что вы должны поглощать картошку фри, торты, майонез. Речь идет о полезных жирах. Их можно найти в орехах, оливковом, льняном и арахисовом масле, авокадо, красной рыбе и в некоторых других продуктах.

    Они очень хорошо насыщают организм, и человек не чувствует себя голодным длительное время. Вот почему худеющим не стоит себя ограничивать в правильных жирах.

    мифы о правильном питании

  3. Перекусывать вредно
    Без перекусов нельзя назвать свое питание полноценным, так как человеку обязательно нужно пополнять запасы энергии. Просто обратите внимание на то, чем вы перекусываете. Лучше всего выбирать орехи или фрукты.

    мифы о правильном питании

  4. Если продукт органический — значит полезный
    Если на упаковке стоит надпись «органика», это значит, что в продукте нет ГМО, пестицидов и различных добавок. Но чаще всего он ничем не отличается от своих неорганических аналогов. Только стоит дороже.

    мифы о правильном питании

  5. Поменьше углеводов
    Простые углеводы, или, как их еще называют, быстрые, нужно действительно ограничивать в своем рационе. Их можно найти в большом количестве в сахаре, белом хлебе и картофеле.

    Тем, кто хочет правильно питаться, следует употреблять сложные углеводы. Они присутствуют в крупах, бобовых, ягодах, овощах, зелени.

    мифы о правильном питании

  6. Овощи и фрукты теряют всю пользу при заморозке
    Благодаря современным технологиям у нас есть возможность замораживать продукты и сохранять в них до 90 % полезных веществ.

    мифы о правильном питании

  7. Соки так же полезны, как и сами плоды
    При изготовлении сока теряется много полезных веществ. Большинство соков практически не содержит клетчатки. Поэтому лучше есть фрукты, овощи и ягоды вместо употребления соков, если есть такая возможность.

    мифы о правильном питании

  8. Нужно питаться раздельно
    Ученые пока не доказали, что раздельное питание помогает сбросить вес. Люди, которые питаются так, худеют, скорее всего, потому что строго подбирают для диеты хорошо сочетаемые между собой и малокалорийные продукты.

    мифы о правильном питании

  9. Питание и группа крови взаимосвязаны
    Исследователи считают, что связи между группой крови и питанием нет. Непереносимость продуктов зависит вовсе не от группы крови, а от нарушений иммунитета.

    мифы о правильном питании

Главное — питайтесь с удовольствием. Полезная еда, которая приносит радость, хорошо усваивается организмом!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Мифы о правильном питании (55 фотографий)


Мифы о правильном питании
Мифы о правильном питании

Мифы о правильном питании в 2019 году
Мифы о правильном питании в 2019 году

Мифы о правильном питании рекомендации
Утка с пряничной начинкой, пошаговый рецепт с фото

Мифы о правильном питании картинки
Мифы о правильном питании картинка

Мифы о правильном питании новые фото
Мифы о правильном питании новейшие фото

Мифы о правильном питании изоражения
Салат из помидоров и сыра буратта, оливок, цедры лимона и базилика рецепт – вегетарианская еда: салаты. Еда изображения

Мифы о правильном питании
В Москве пройдет Фестиваль кафе-фургонов - KitchenMag.ru - Мифы о правильном питании видео

Смотреть Мифы о правильном питании видео
Обсуждение по теме: Мифы о правильном питании, mify-o-pravilnom-pitanii/



Похожие статьи

Голубцы ленивые с грибами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Торт «Снежное лакомство» — работа на фудфото конкурсе IamCOOK
Омлет по-баскски, пошаговый рецепт с фото
Недорогой стол для большой компании по проекту Куриного Царства
Картофельные оладьи
Теплый салат - рецепты с фото на Повар.ру (127 рецептов теплых салатов)
Пирожки на молоке с вишней — рецепт с фото
Жареная грудка на сковороде - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рецепты блюд из бекон
Карпы, запечённые с луком и яблоками — рецепт с фото пошагово



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ