Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета на кефире с корицей



Диета на кефире с корицей


95775
26.07.18

Диета на кефире с корицей - действительно результативная диета, придерживаясь которой за неделю можно сбросить более 3 кг. без вреда для здоровья. Исключите из рациона все соленое, маринованное, жирное и сладкое. В чай, при желании, можно добавлять мед. Пришла к нам диета из азиатских стран, где корица уже давно используется в качестве средства против ожирения.

Корица прекрасно снижает аппетит, способствует активации обменных процессов и расщеплению жиров. Что касается кефира, то это один из самых популярных продуктов известных в диетическом питании.

Во-первых, он низкокалориен, во-вторых, повышает уровень обмена веществ, выводит лишнюю жидкость из организма. В кефире содержатся полезные для кишечной флоры кисломолочные бактерии.
В своей совокупности кефир и корица творят чудеса. Достаточно выпивать этот напиток два раза в день и терять килограммы без вреда для здоровья.
Диета не подходит людям, у которых наблюдаются острые и хронические заболевания ЖКТ и почек, беременным и кормящим мамочкам, а также тем, у кого имеется аллергическая реакция на корицу.
Недельное меню диеты на кефире с корицей
Понедельник

Завтрак: овсяная каша на молоке, 1 кусочек сыра.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: отварная рыба 200 г, брокколи отварная 150 г.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: тушеные овощи, тост с цельнозерновым хлебом и творогом.

Вторник

Завтрак: гречка с молоком, зеленый чай с тостом.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: запеченная в духовке куриная грудка с салатом из свежего огурца и базилика.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: отварной коричневый рис с куском запеченной рыбы.

Среда

Завтрак: творог, кусочек сыра, натуральный йогурт с медом.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: овощной суп, салат с печенкой и овощами.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: рулет из филе индейки с отварной фасолью, травяной чай.
Четверг
Завтрак: 2 сырника, зеленый чай.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: отварная курица, порция овощного салата.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: запеченная рыба с запеченной картофелиной, свежие овощи.
Пятница
Завтрак: омлет с томатом, чай.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: овощной суп-пюре с креветками, 100 г отварного коричневого риса.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: тушеная брокколи с отварной куриной грудкой.

Суббота

Завтрак: овсяная каша, чашка ягод.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Обед: курица, запеченная в духовке с порцией овощного салата.
Перекус: кефир с корицей 200 мл.
Ужин: 100 г красной рыбы, приготовленной на пару или отварной с тушеными овощами.

Воскресенье


Можно есть все, но в небольших количествах и не больше 5 раз в день.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета на кефире с корицей (34 фото)


Диета на кефире с корицей
Диета на кефире с корицей

Диета на кефире с корицей в 2019 году
Диета на кефире с корицей в 2019 году

Диета на кефире с корицей рекомендации
Запеченная свинина на косточке с картофелем – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото

Диета на кефире с корицей картинки
Диета на кефире с корицей картинка

Диета на кефире с корицей новые фото
Диета на кефире с корицей новейшие фото

Диета на кефире с корицей изоражения
Куриное филе с ананасом и арахисом - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru изображения

Диета на кефире с корицей
Начинка из капусты для слоеных пирожков, пошаговый рецепт с фото - Диета на кефире с корицей видео

Смотреть Диета на кефире с корицей видео
Обсуждение по теме: Диета на кефире с корицей, dieta-na-kefire-s-koricey/



Похожие статьи

Мини-пирожные "
Как правильно хранить продукты на кухне
Соус «Тартар», рецепт с фото. Как приготовить соус тар тар в домашних условиях
Крабовый салат 8 марта - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Кекс и маффины на йогурте
👌 Кижуч, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Окрошка на фруктовом настое - рецепт с фото на Повар.ру
Рикотта с вишней - рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ